要选择合适的血压计，如果进行家庭自我血压监测，可以选用袖带血压计。通过测量手臂的血压，而不是测量手腕的血压。对于老年患者，特别是合并动脉粥样硬化的患者，测手腕的血压值不准确。测量血压之前，包括以下注意事项：

　　1、休息：休息10-15分钟，测血压之前不吸烟，保持安静，处于安静的环境中；

　　2、姿势：可以测坐位的血压，也可以测卧位的血压。如果测坐位的血压，两腿应放平；

　　4、袖带：袖带一般绑在肘横纹以上2横指，袖带的下缘距离轴横纹2横指，袖带的松紧度以1-2个手指为宜。

　　如果认为自己的血压不是很准确，可以多次测量。但是要测双侧手臂的血压，则观察双侧手臂的血压差值是否过大。

　　血压计分水银式血压计和电子血压计，电子血压计有又分为袖带式血压计和腕式血压计。无论是水银式还是电子血压计，在使用袖带血压计过程中，需要患者采取平卧位或者是坐位，完全放松的状态下测量上臂血压。在测量过程中需要注意袖带的松紧，可以放下1-2指为宜，袖带放置的位置在肘窝上两指的位置，腕式血压计需要使血压计与心脏等高。测量血压时还应保持安静，避免情绪过度紧张等，以免影响测量结果的准确性。

　　血压计怎么使用？血压计分成电子血压计和水银血压计两种，我们就分着说，先说水银的血压计。水银的血压计使用的时候，一般是绑在肘关节上测肱动脉，所以水银血压计绑的不能太松，也不能太紧。侧肱动脉的时候，听诊器应该放在你摸到肱动脉搏动最明显的地方，把听诊器放在那，这样听的是比较准确的。在测量的时候一样是要放松的，测量点和心脏是要平齐的在一个水平线上，无论你是坐位还是卧位，应该是在一个水平线上的。测量的时候同样是外展30-45度的上臂，这样让整个血流比较通畅，打气充气再来测量的。在测量之前要先开开水银柱的血压计，把开关开开，然后让水银柱的柱子正好是在零的位置，不要有气、不要有断层的水银在上面。同时水银柱的血压计应该是保持没有漏过水银的，这样的测量才有意义。如果用电子血压计，同样的也是要在放松的情况下来进行测量的，但是它分成测肱动脉的和测桡动脉的，它自己是有感应器的，所以应该把感应器对准脉搏搏动最明显的区域，在这个地方对准上，然后再把它绑在测量的位置上。同样也不能过松，也不能过紧，同样也应该放松，也应该使得上臂保持30-45度的角，都稳定之后，情绪也稳定了，然后再按开关，来进行相应的一个测量。

　　在测量血压之前，先打开血压计盒检查水银是否在正确位置，让病人采取合适的位置，在缠绕血压计气袖的时候，要注意不能太松或太紧，缠绕的位置要在肘关节上2-3公分处，在肘窝内侧要摸到肱动脉跳动，听诊器要放在这个位置上。在打气的时候要注意不能过快、过猛。当桡动脉脉搏消失后再加压30mmHg，可停止充气。慢慢的打开气阀门时水柱缓慢下降，当听到第一声的跳动时候，称为收缩压。再继续微微放气，水银柱缓慢下降到听不见声音或者声音变弱的时候，就称为舒张压。

　　使用血压计测量血压的具体步骤如下：1、正确选择血压计：在使用血压计之前应该选择符合标准的水银柱血压计，或者是符合国际标准的电子血压计来进行测量。血压计的袖带大小应该适合患者的上臂臂围，至少覆盖上臂臂围的2\/3。2、测量前准备：在测量血压前，被测量者至少应该安静休息五分钟，准备测量血压时被测量者最好坐于有靠背的座椅上，出上臂，上臂与心脏在同一水平。在测量血压时将袖带紧紧贴附在被测者的上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5公分，将听诊器胸件置于肘窝肱动脉处。3、测量并读数：在放气的过程中应该仔细听柯氏音，观察柯氏音第一时相和第五时相，水银柱凸面的垂直高度，收缩压读数取柯氏音第一时相，舒张压读数取柯氏音第五时相，测完第一次血压之后应该间隔1-2分钟重新测量，取两次读数的平均值作为记录。如果收缩压或者是舒张压的两次读数相差在5mmHg以上，应该再次测量，以三次读数的平均值作为测量结果。如果怀疑外周有血管疾病，则首次就诊时应该测量四肢的血压。特殊情况下可以采取卧位或者是站立位，而老年人或者糖尿病患者，以及出现性低血压这种情况时，应该加测站立位的血压。

　　电子血压计在测量血压时，建议每次血压测量三次，取后两次测量血压的平均值，作为此次测量血压的数值。第一次测量血压较高，往往是由于刚测量血压时心情焦虑、心率加快，导致血压数值的不稳定所造成。对于第2-3次测量血压，其水平可达到相对稳定的状态，所以建议选后两次测量血压值的平均值，作为此次测量血压的数值。血压受影响的因素颇多，对于精神紧张、心率加快，往往会造成血压波动，所以建议在测量血压前半小时避免饮用刺激性的饮品，如浓茶、咖啡等等。另外，在测量血压前五分钟，建议在有靠背的座椅上五分钟，测量血压，取后两次测量血压的平均值，作为此次测量血压的数值。

　　家用血压计有两种，一种是电子的；另一种是机械的。不管是哪种品牌，只要准确测量血压就能达到观察血压的目的。对于机械血压表，比如原来是水银柱的血压表，现在已经很少应用。还有一种是表头式血压表，通过机械打上压力来测量血压，需要有一定的培训，同时使用听诊器去听血压的情况。电子血压计相对比较简单，通过自动设置来充气，自动检测血压情况，所以电子血压计相对比较方便，目前市面上比较多的欧姆龙血压计相对比较常用。

　　血压计是测量人外周血压的仪器，有听诊法血压计和世波法血压计两种。听诊法血压计又分为人工听诊法和自动听诊法。血压是指体循环动脉血压的简称。血压产生的原理是血液在血管内流动的时候，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内向前流动的动力。当心脏的心室部分收缩的时候，血液会从心室泵入动脉，这个时候血液对动脉壁的压力最高，称之为收缩压。心室舒张的时候，动脉血管弹性回缩，时候血液仍慢慢向前继续流动，但是血压下降，这个时候的压力称之为舒张压。血压计的测量原理可分为直接测量法和间接测量法两种。直接测量法又叫有创测量法，也就是通过穿刺在血管内放置导管之后测得的血压。间接测量法又叫无创测量法，就是在临床上通常见到的使用各种血压计，在体表测量的各种血压。

　　血压计有电子型和水银型，电子型血压计一般是家用的比较多见，分为腕式和臂式，将腕带和袖带缠绕于手腕和手臂之上，按下开关即可读出血压的数值。水银型血压计操作起来相对繁琐，首先要打开水银柱的开关，充分暴露患者的上臂，将袖带缠绕于肘横纹之上2-3横，指松紧度以能伸进1-2横指为宜，将听诊器置于肱动脉搏动的最强点，然后给皮球加压，使之匀速缓慢的上升，听到最后一声搏动之后暂时使汞柱上升20-30mmHg，然后开始匀速缓慢的放气，水银汞柱下降的速度是每秒钟2-3mmHg，听到的第一声搏动即是收缩压，也就是高压。听到的最后一声或者最后减弱的一声搏动是舒张压，也就是低压。

　　电子血压计第一次测量血压，血压值总是高，往往与测量不规范相关。测量规范需要在测量前30分钟内避免饮用刺激性的饮料，包括浓茶、咖啡等。另外在测量前五分钟，需要在有靠背的椅子上。在测量血压时，第一次测量血压往往有心率增快的现象，而心率增快会影响血压的测量值，而取第二次、第三次血压测量的平均值，可以更好的反映此次血压测量数值。所以对于电子血压计来说，建议每一次测量血压，测量三次取后两次测量血压的平均值，作为此次血压的血压值。

　　对于高血压患者以及健康人群自我监测血压，需要经常接触血压计，血压计种类很多，常见的就是电子血压计及水银血压计，那生活中我们应该用哪种血压计测量血压最准确那？...

　　手腕式量血压的血压计通常不准确，目前临床当中并不建议患者应用手腕式的血压计，因为测量出来的血压有可能会偏低。人体手腕式血压计主要测量的是人体脉搏的搏动，由于人体脉搏的波动相对会比较微弱，很多时候测量出来的血压并不准确。建议应用手臂式的血压计，也就是上臂血压计进行测量，既能得到非常良好和有效的血压数值，同时又能保证数值的准确度，而不建议应用手腕式血压计。另外，选择血压计时可以选择电子血压计或水银血压计。目前临床当中，包括国际当中，已经逐渐将水银血压计淘汰掉。所以，可以放心购买电子的上臂式血压计，如此测量出来的血压数值才最准确。

　　水银血压计准确可靠，但是较笨重中，并且玻璃管容易破碎，水银溢出，容易造成污染。它是由玻璃管、标尺、水银槽三个部分组成，在血压计和内固定一根玻璃管，管面上刻有双刻度，每一小格相当于2mmHg。玻璃管上盖以金属帽与大气相通，玻璃管下端和水银槽相通，所以测得的数值准确可靠。电子血压计现在操作方便灵活，但是不能够排除噪音的干扰，容易引起误差，并且听觉也不太灵敏，所以相对而言和水银的相比欠准确。

　　血压是人体重要的生理机制，也是生命体征中重要的组成部分。血压目前非常便于监测。仅仅需要血压计就可以明确血压数值。血压计包含电子血压计和水银血压计，医院就诊时医生测量血压都使用的是水银血压计，所以对于血压测量，水银血压计是更为准确。水银血压计测量血压时需要一定的方法和技术，有些病人可能无法准确掌握方法，这时电子的血压计就很方便和实用。如果担心电子血压计和水银血压计之间的误差，可以将电子血压计带到医院，水银血压计之后再用电子血压计进行监测，可以进行相应的调整来减少误差到最小的范围。