高血压在现代社会非常多见，但是真正了解它并定期测量的患者却不多，如果你问路上的大爷大妈理想血压值是多少，理想脉搏数是多少，大爷大妈可能会尴尬地摇摇头。健康管理蓝皮书上的数据显示，仅有5%的人能准确说出各项指标的正常范围。
但是也有老年人表示，我自己买了电子血压计，但是在家量就是不准确，心里不放心，还不如到医院让医生给我测量，要是不正常医生会告诉我的，我还要了解那么多干什么呢？还有一些老年人表示，自己想在家里量，因为每次去医院都会紧张，但是自己又找不到窍门，害怕量错了。
老年人若是能学会操作方法，自己在家量是比较方便的，有哪里不舒服可以第一时间检测，吃药有没有产生效果也能通过数值结果看出来。那么，今天就来和大家说一说测量的细节，很多人容易做错。
钱奶奶有高血压，她儿子送给她一个电子血压计，还教她怎么测量，但是钱奶奶还是喜欢用以前老的水银血压计，她觉得血压计和温度计一样，还是选择水银的比较准确。
这种想法其实是片面的，温度计的使用方法比较简单，往咯吱窝一放就可以了，不容易出错，而测量血压要绑袖带，还需要放气，对非专业人士来说操作难度高，如果动作不熟练会产生50%以上的误差。
再者，水银式用起来不安全，现在已经慢慢被淘汰，为了结果准确、安全有效，还是用电子式的比较好，平时出门也能方便携带，适合老年群体。
吴大爷晨起后感觉有些头晕，他又躺回床上去，让儿子帮自己量一量血压，看看是不是血压往上升了，儿子拿来电子血压计测量一看，血压140/90，的确比平时高了一点，便询问父亲早晨是否排尿，吴大爷说还没有，自己正憋着呢，让儿子赶紧测，测完自己好上厕所。
儿子说还是尿完再量一遍，因为憋尿时神经比较紧张，心率上升，血压会增加10-15mmHg。吴大爷上完厕所后又量了一遍，这一回血压恢复正常，130/80mmHg。
除了憋尿，大声说话、情绪激动、躺在沙发上、边打牌边测量，都可能影响数值。
社区志愿者上门的时候，田奶奶正靠在躺椅上打盹，志愿者说来给她测量血压了，田奶奶胳膊一伸，说就这样量吧！志愿者表示，田奶奶外面穿着毛衣外套，里面还有一层衬衣，这样测量不准确。随后，家人帮田奶奶把外套脱掉，又把她搀扶到桌子前，才开始测量血压。
有的老年人嫌麻烦，外套不脱就开始量，这样肯定是不准的，因为袖带一旦加压充气，在衣服的包裹下数值就会偏高。也不建议卷起袖子勒住上臂，会影响血液流通让血压偏低。如果里衣比较薄比较贴身，可以直接测量，如果很厚的话，就要脱掉再测量。
大家可以对照以上三点，看看自己是哪里做错了，错误的地方要及时改正。但是在临床上，有的患者不仅要测量两只胳膊，有时下肢也要一起测量，这又是怎么回事呢？
测量一个胳膊，可以得到一个血压值，如果四肢都测量，那么还可以得到更多有用信息。
第一个数值简单来说就是看看左右两侧数值是否存在差异，如果有一侧动脉狭窄，那么这一侧血液通过比较少，肯定会导致血压比较低，尤其是差异在10毫米汞柱以上时，可能暗示存在动脉狭窄，要警惕脑梗、肾功能不全等问题。
第二个数值是测量两只脚踝的血压，如果动脉硬化发生在下肢，可以从数值上看出异常，当两侧数值差异超过15毫米汞柱时需重视。另外，下肢也会有脚背搏动弱、脚趾发白、间歇性跛行、小腿发凉等异常症状。
测量血压值非常重要，不仅仅只有测量胳膊一种，四肢都能测量，反映更多的问题，希望大家多做了解。
很多人认为，高血压不构成危险，平时不需要这样反复测量，而且身边那么多人都有高血压，又不是自己一个人。有这种想法的人大错特错，高血压早就是社会性问题，形势十分严重，就连三四十岁的人，患病率都达到15%，如果不严格管理，患病率还会进一步上升。
正是因为患病者众多，大家才要高度重视，疾病不可怕，只要患者积极预防，严格控制，规范治疗，它就不会掀起太大风浪。测量数值不过是我们监控的一种手段，除此之外还要限盐、避免情绪激动、保养好心脑肾、改掉抽烟喝酒的陋习，能做到这些血压就会稳稳的。
饮食不注意节制,生活无规律,让寒湿之气进入体内,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,且部分胆汁逆行反流入胃 对胃黏膜凭障产生破坏形成上消化道黏膜不适,根在胆,胆往往是被忽视的地方
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
根在胆,抽时间到野地刨些带根的灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，用电磁炉,平时食东西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。
在家里准备一个电子血压计还是很方便的，出差、去旅游都可以戴上，及时掌握自己的身体情况，才能在疾病到来时第一时间发现它，避免更坏的结果。