当今社会是一个快节奏的社会，人们的生活质量虽然有所提高，但同时压力也在增加。由于压力的影响，越来越多的人受到了高血压的侵害，并且高血压已经不再是中老年人的专利，许多年轻人由于熬夜和压力等因素影响也会出现血压高的问题。家里如果有高血压患者，准备一个家用血压计定期自测血压，对于患者健康是有一定保障的，下面我们就来了解一下家用血压计的正确使用方法。

　　1.测量血压前切记剧烈运动，并要禁烟酒，和其他带有刺激性的食物，此外，憋尿会对血压有一定的影响，因此最好在测血压前20分钟，上一下厕所。

　　2.把电子血压计的袖带空气排尽，绑在左臂或者右臂上，袖带位置注意与心脏平齐。

　　3. 打开电子血压计的开始按钮进行测量，然后根据电子血压计的说明书看一下测量的时间是多少，具体的视电子血压计说明书为准。(不同型号的时间会有所不同)

　　4. 在测量过程中，手臂放松，手掌张开，不要握拳。在休息3-5分钟后再次测量一遍，取平均值即为此次测量的结果。测量的时间最好是在起床后的1小时或睡觉前的1小时为最佳。

　　1.被测者可以选择坐位或卧位进行测量，要注意血压计与被测量的手臂、心脏保持同一水平位置。

　　2.将血压计袖带内的空气排尽后，套在手臂的肘关节以上2～3厘米处，打开血压计，使水银柱的读数降至零。

　　3.绑好气袖，在肘窝内侧摸到肱动脉跳动后，将听诊器听头放在肱动脉上，拧紧气袖上的气阀门，快速打气测压。

　　4.拧开气阀门，使水银柱缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音，此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听，直到在某个血压刻度，脉搏声变弱甚至消失，此时显示的血压为舒张压。被测者在测量至少1～2分钟后，进行第二次重测，选择两次的平均值作为所测得的血压值。

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