血压计很多人都是认为是一直都能用的，并没有保质期，那么这个说法是否正确呢，究竟是否可以长期用呢，下面介绍血压计能用几年？血压计会坏吗？

　　现在很多家庭都备有电子血压计，大大方便了人们对血压的监测，不过赵统兵提醒：“医院的血压计每年都要进行压力测试，以保证其精确性。但家庭使用的电子血压计用了几年后通常就不太准了，测出的数据一般会比医院用的血压测量仪低5-10毫米汞柱。”因此家用电子测压仪要定期更换，最好还是每年到医院测量一两次血压，以便获得准确数值。

　　2、在测量前，受检者要精神放松 ，最好休息20～30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。

　　3、受测者取 坐位或仰卧位均可，受测的手臂应放在与右心房同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋 中线水 平 ) ， 并外展45度。将衣袖上 卷至腋窝，或脱掉一侧衣袖，以便于测量。

　　4、量血压前，应先 将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。气袋中部对 肘窝的肱动脉(大部分的电子血压计都在袖带上用箭头标出了这个位置)，袖带下缘距肘窝2～3厘米。

　　6、第一次测量完成后应 完全放气，至少等1分钟后，再重复测量1次，取2次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否患高 血压，最好还要在不同的时间里进行测量，一般认为，至少有3次不同时间的测血压值，才可以定为高血压。

　　7、如果需要每天观察血压变化，应在同一时间，采用相同，用同一血压计测量同一侧手臂的血压，这样测得的结果才更为可靠。

　　芹菜——降压作用非常明显;胡萝卜——降压、降糖、强心;茄子——降低血压及血液中胆固醇浓度;洋葱——降低血液黏稠度而降压;番茄——高钾低钠，有利于防治高血压;荠菜——快速降低血压;海带——降低血压，使血压保持稳定;香菇——稳定、降低血压，保护血管;黑木耳——可减少老年人高血压诱发脑血栓的可能性;莴笋——强心，利尿，降血压;茼蒿——降压补脑;冬瓜——有助于减轻体重，降低血压;紫菜——降低血压、稳定血压;黄瓜——保护心血管，降低血压;苦瓜——防治高血压;竹笋——防治高血压;竹荪——预防心血管疾病;平菇——含有能降低血压的酪氨酸酶;马齿苋——降低血压

　　理想血压：高压小于120，低压小于802。正常血压：高压小于130，低压小于853。正常高值：高压130-139，低压小于85-89。

　　但是孕妇的血压可能会比以前未怀孕时高，建议孕检时询问医生，听医生的建议。

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