1、汞柱式血压计：通常坐姿测量，尽量把上背挺直，不要翘二郎腿，尽量坐有椅背的椅子。测量时，把袖带绑在上臂的位置，袖带的下缘距离肘窝，大约1-2个横指，一般袖带内能放1个手指，则松紧度比较合适。进行充气加压，一般充到听诊器的器件，听不到动脉搏动，再上升20-30mmHg，再逐渐放气。在放气的过程当中，听到的第一个声音就是收缩压，逐渐放气，一直到声音消退，指示的位置是舒张压。不建议把器件塞到袖带里面，而是要放在肘窝处；

　　2、电子血压计：推荐家庭自测血压使用电子血压计，但是电子血压计需要每隔1分钟测量，连续2次或者3次。如果2次测量血压差值＜5mmHg，测量2次即可，取2次的平均值。如果测量的血压差值超过5mmHg，建议测第三次血压，取二、三次的血压平均值，建议病人把血压都记下来，便于医生的判断。

　　测量血压时也可以观测到脉搏，成年人正常的脉搏次数在60-100次\/分之间，多数人群会保持在60-80次\/分之间的心率。如果患者处于这样一个心率范围，说明比较正常。有些人群可能由于遗传或者体质因素出现窦性心动过缓，对于先天性的窦性心动过缓人群，如果没什么不适，心率在55次\/分以上也可以算正常。一般注意安静休息后脉搏才能测量的比较准确，如果刚刚活动、劳累或者生气后，脉搏都会增快，发热也会使心率出现增快的现象。

　　水银血压计量血压的正确方法大致如下：1、要打开水银血压计，血压计下面有一个安全阀门，将安全阀门打开，血压计就已经和正常的大气相通。2、将血压计的袖带绑在右侧上臂，袖带的最底端要超过人体的肘窝以上两横指的距离。绑袖带的时候不能过紧，也不能过松，袖带绑在人体的上臂，尽量保证能够在上臂正常活动，但是也不能松到直接掉下来。3、绑好袖带以后要拿出听诊器，将听诊器的膜部，也就是听诊器能听见的位置放在人体的肘正中处，可以通过听诊器听到心脏和脉搏的跳动。4、通过皮球向上加压，加压过程当中就能听到心脏的脉搏跳动，如果加压达到脉搏跳动消失，再向上加压20mmHg左右就可以，然后按2mm\/s左右的距离向下降低血压，听到第一声跳动就是高压，当跳动听不到的时候就是低压。5、听诊结束以后，收拾好所有的听诊器以及整个袖带，将安全阀门关闭，也就完成了一次测量血压。

　　电子血压计量血压的时候，一般情况下建议量三次血压，取三次测量结果的平均值。现在大多数电子血压计的准确度都很高，对于一些特殊类型患者，电子血压计就有可能不准确，比如受试者血压过高、患者血压过低，或者受试者存在大动脉炎的情况，就有可能导致电子血压计的测量结果测量错误。所以建议测量三次，这样能够使测量误差降到最低。对于一些血压特别低的患者，最好用水银式血压计测量，因为它是最准确的。当血压低的时候电子血压计的灵敏度就会降低，会出现血压计读不出数的情况。如果用电子血压计测量血压时，发现测量结果变化特别大，这时就应该改用水银式血压计测量，同时应该去调试一下电子血压计。

　　电子血压计测失败可能有以下情况：一、当屏幕出现E-1时，可能是臂带没有绑好导致的测量时没有讯号，或者压力突然变大、变小，此时应该绑好臂带，不宜过松或过紧，位置也要对；二、当屏幕出现E-2时，可能有来自周围其他电源设备的干扰，例如手机、电脑等，此时远离有干扰源的地方，同时在测量时不应讲话、手臂也不能活动；三、当屏幕出现E-3时可能是气管出现堵塞，气管和气管接头与血压计机身出现连接问题导致充气错误，或者是气管和臂带出现破裂，此时更换新的即可；四、当屏幕出现E-5时，说明血压异常，可休息30分钟后再重新测试，若连续3次都出现血压异常，建议去医院就医，看是否有其他原因。

　　目前针对高血压的定义是在未服用任何降压药物的前提下，测得非同日两次血压，收缩压也就是我们所说的高压大于等于140mmHg，和（或）舒张压，也就是低压大于等于90mmHg，满足其中一项或者是同时满足高压和低压超标，我们都可以诊断为高血压。根据血压水平的不同，目前高血压分为三级，1级高血压是收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg之间的；如果收缩压在160-179mmHg，舒张压在100-109mmHg之间的血压，我们称为高血压2级；如果收缩压在180mmHg以上和（或者）舒张压大于等于110mmHg以上，就称为3级高血压。目前认为血压在120\/80mmHg以下认为是正常水平，如果收缩压已经达到了120-139mmHg，低压在85-89mmHg之间，认为是正常高值，应当引起重视，加强监测。

　　目前临床上定义高血压为收缩压＞140mmHg或者舒张压＞90mmHg以上，不能根据偶尔一次的血压升高就盲目地定义为高血压，需要连续多日多次测量，血压持续高于正常的水平，才能定义为高血压。有一部分患者舒张压在正常的水平，只收缩压持续的高于140mmHg，叫单纯收缩性高血压，也有一部分年轻的患者，心率较快，收缩压在正常范围，舒张压超过了190mmHg，对于这类患者，叫单纯舒张性高血压。根据血压水平的不同，分为以上高血压种类。

　　高血压的标准是当患者测量血压高压超过140mmHg，那么就称之为高血压。如果高压在140mmHg以下，但是低压超过90mmHg，那么这也称之为高血压。举例说明，如果某一患者血压是120\/95mmHg，虽然高压在正常范围内，但是低压超过正常值，这也是高血压，只是属于舒张压高的高血压。但是确诊高血压不能仅仅通过一次的血压值来判定。确诊高血压必须在不同时间段分别测量血压，超过3次都高于正常值，那么才能定高血压病。一旦定了高血压病，那么就得终身服用降压药物治疗。

　　理想血压是指收缩压在120mmHg，舒张压在80mmHg。正常血压是指收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。因为血压受情绪、饮食、运动、吸烟、休息等因素影响，会处于一个区间波动，所以，只要血压在正常范围之内，对人体不会有任何损伤。所以，理想血压和正常血压，对人体都没有坏处。理想血压只是一个数值，而正常血压才是每个人的正常波动区间。所以，只要在正常区间之内，正常血压和理想血压，对人都没有坏处。

　　血压是重要的生命体征之一，应该在一个合理的范围之内，过高或过低均属于异常。正常的血压是收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，如果收缩压≥140mmHg和或者是舒张压≥90mmHg，则诊断为高血压。诊断满足149mmHg以上的血压仍然有很多不同区别，血压的水平不同以及合并的危险因素不同，患者所面临的风险不同。所以临床上高血压还根据血压水平分为1级、2级、3级高血压，血压级别越高，说明血压增高的程度越高。比如合并的危险因素越多，患者在有高血压的同时合并有糖尿病、吸烟、早发冠心病家族病史、肥胖等等的危险因素，高血压的危险程度就增加。评定高血压要看血压的水平是否达到诊断标准，以及血压水平升高的程度、合并的危险因素，来评价高血压对身体的危害有多大。

　　正常成人的血压，高压也就是收缩压，在90-139mmHg，低压也就是舒张压，在60-89mmHg，在此范围都属于正常的血压。如果高于这个范畴，就属于高血压。如果低于这个范畴，就属于低血压。高血压的人群首先应该在饮食上给予调理，应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜、水果，尽量避免肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入。另外，还应该做一些体力允许的有氧运动，像快走、慢跑、登车、游泳等，这些都有助于稳定血压。

　　血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以血压分为动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。成人正常血压：收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg。血压的形成与心脏收缩、足够的血容量和动脉弹性有关。

　　目前我国对于正常血压的范围指的是收缩压在90-120mmHg，舒张压在60-80mmHg，属于正常血压。当然，正常血压的范围要求更宽泛一些，收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg之间，这种情况都算是在正常范围。如果收缩压＞140mmHg，舒张压＞90mmHg，这种情况叫做高血压。收缩压在140-159mmHg，叫做一级高血压，160-179mmHg，叫做二级高血压，收缩压＞180mmHg，叫做三级高血压。舒张压在90-99mmHg，叫做一级高血压。100-109mmHg属于二级高血压，舒张压＞110mmHg，属于三级高血压。无论如何都要尽量将血压控制在正常范围，这样才能够有效的减少心脑血管疾病的发生。

　　我们正常人的血压一般以动脉血压的测量值为准。当患者的动脉血压24小时平均值应当小于138\/80mmHg，白昼平均值应当小于135\/85mmHg，夜间平均值应当小于125\/75mmHg。正常情况下，夜间血压均值比白昼血压值低10%-15%。动态血压监测，在临床上可用于诊断白大衣性高血压、隐蔽性高血压、发作性高血压或者低血压，从而估计血压升高严重程度和治疗后血压控制的情况。