高血压是老年人的常见病，也是心血管疾病的重要危险因素，随着宣传的普及，大多数人已经意识到高血压对人体的伤害。很多高血压的朋友都会在家里常备一个血压计，方便测量和监控血压，但是在使用过程当中却有很多误区。

　　人体血压是一个不定值，每时每刻都在变化，连续测量时血管没有完全恢复造成的，尤其是老年人血管弹性差、粘稠度大，恢复较慢，血压会越测越低。所以我想告诉大家在测量时最好不要连续测量同一个人的血压(可以测量完一个人的接着测量另外一个人的)，如果有连续测量的需要，那么就休息30分钟左右再接着测量。

　　首先，水银血压计的最小单位为2mmHg，而电子血压计的最小单位为1mmHg，说明电子血压计分辨精度比水银血压计高；其次，水银血压计是听诊器，受制于测量人的专业性，非专业人员根本无法得出准确血压值。

　　由于解剖结构的不同，会使两侧上臂测量的血压值不同，正常人右上臂肱动脉来源于主动脉弓的第一大分支,左上臂肱动脉来源于主动脉弓的第三大分支。所以,右上臂更早一些得到心脏的供血。因此,右测血压也会稍高一些。人体测量血压一般以右上臂为主，如果双上肢收缩或舒张压的差异在10-20mmHg以内都是正常的。

　　高血压最基本的表现症状就是头晕头痛，所以高血压的患者一般是在有症状的时候才会想起测量血压，这样其实是很危险的，因为大多数人只有血压高到一定的值才会有所反应，其实早已超出了正常值的范围，甚至有一小部分人完全没临床反应，这种患者更危险。

　　正确的做法是，每天在血压高峰的时间点测量，测量前安静休息5分钟，每轮测量2-3次，取相近两次的平均值作为结果。

　　正常生理状态下，血压也会呈现规律性的“双峰一谷”昼夜节律，早、晚6-8点出现两个高峰，夜间血压低，凌晨1-2点最低。

　　但腕式血压计所测得的压力值为腕动脉的脉搏压力值，对于大多数中老年人，特别是血液黏稠度较高、微循环不畅者，用腕式电子血压计与医院测得的结果相比较，经常会有很大的差异，所以不建议他们使用腕式电子血压计。

　　目前，高血压的诊断标准是，在没有使用药物的情况下，非同日测量3次诊断血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。

　　140/90mmHg是一般人群的血压控制标准，由于心脑血管病风险程度不同，血压控制水平也存在差异。

　　我们测量血压，除了说看舒张压和收缩压之外，还有一个就是脉压差。脉压差即为两者的差值，脉压差应控制在20-60mmHg之间为正常。

　　通常来讲，老年人的血管弹性减弱，往往舒张压较低而收缩压升高而导致脉压差大，而年轻人则刚好相反，但只要是在20-60以内就是正常的。

　　精确测血压，选对血压计是第一步!市面上常见的血压计有4种，到底该怎么挑呢?

　　使用时只需放在手腕处测量，但其使用方法复杂，而且不同血压计之间差别较大，数值不稳定，一般不推荐使用。

　　一般医用较多，需要专门训练才能分辨清楚，易受外界噪声干扰，而且携带不方便，因此不推荐做家用血压计。

　　检测手指动脉的脉搏和血压信号，经研究证明，其并不具有记录血压的实用性，不建议使用。

　　家庭血压测量的优先选择，准确性和重复性较好，临床研究证据较多，简单易上手。

　　说到这儿，就不得不提到一款智能化、更贴心、测量准确、性价比高的血压计——乐普 手臂式数字电子血压计，双人测量、闹钟提示、语音播报等多项功能，让父母测量血压变得轻松、简单。

　　1.不同姿势不同环境下，测量的血压值会有差异。所以尽量每天在固定时间，以相同姿势测量血压。

　　2.测血压前，保持15分钟安静状态，测量时不要说话，不要移动手臂或身体。

　　3.正确测量姿势应是坐姿，袖带与心脏应处于同一水平面上，上臂自然下垂，肘和前臂自然搭在桌子上，手心向上 (腕式测量要求参见说明书), 坐姿要正确，身体放松。

　　4.测量血压袖带的下缘距肘窝约2cm且必须松紧适度。否则缠得过紧，测得的血压偏低;而过松则偏高。

　　声明：此文章仅用于大众获取健康方面的知识，不能用于自我诊断病情，以上资料仅供参考，具体诊疗请到医院咨询医生。