测量前30分钟不运动，不抽烟、喝酒，提前上个厕所,找个有靠背的椅子休息5分钟。对于高血压病人，测量前正常用药。

　　测量的时候，手臂要放松，放在与心脏齐高的桌面上，背靠椅子靠垫，双腿放松，平静测量。每次都应测量同一边，这样才具有可比性。两只胳膊的血压会有小幅差异，只要在20mmHg内都算正常，差异过大则应咨询医生。

　　刚开始高血压治疗，或者刚调整过用药物剂量者，应每日早饭前、睡觉前各测一次，连续观察1周，了解用药情况。待血压稳定达标后，可减少测量频率。

　　血压控制得很好的患者，每周测1～2次，时间选在自己每日血压较高的时候，通常是早晨起床的时候。没到高血压诊断标准，但是血压偏高的（例如大于130/80mmHg但未到140/90mmHg），每月一次测量昼夜血压，并且建议改善生活方式。

　　在家监测血压，结果标准跟通常高血压的诊断标准（140/90mmHg）是不一样的，一般认为家庭自测血压高于135/85mmHg，就需要引起重视，建议去医院跟医生确认。

　　一次测量并不够标准，同时患有糖尿病、高血压，或者高龄的患者，情况又有不同，因此，正确的做法是，如实记录血压、脉搏、日期、时间、左臂还是右臂、有无服药以及服药剂量，并咨询专科医生。

　　在家使用电子血压计监测血压的意义主要在于为初诊提供更多信息，以及配合长期治疗。